Key Takeaway
ในแต่ละวันเราต้องรับมือกับทั้งการเรียน การทำงาน การเดินทาง และเรื่องราวมากมายจนบางครั้งความเหนื่อยล้าและความเครียดก็สะสมขึ้นโดยไม่รู้ตัว ลองหาเวลาพักจากตารางชีวิตเดิมๆ แล้วเติมสีสันให้วันธรรมดาด้วยกิจกรรมคลายเครียดที่ชอบ ไม่ว่าจะออกไปเจอเพื่อน ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ หรือใช้เวลาชิลๆ กับตัวเอง แม้มีเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง ก็ช่วยให้ได้พักสมอง รีเฟรชตัวเอง และกลับมาใช้ชีวิตต่อด้วยความสดใสกว่าเดิม
กีฬาเป็นกิจกรรมผ่อนคลายความเครียดที่ได้ปล่อยพลังและขยับร่างกาย ช่วยให้สมองได้พักจากเรื่องวุ่นๆ ในแต่ละวัน พร้อมกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ช่วยให้อารมณ์ดีและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ที่ The Street Arena ชั้น 5 มีทั้ง บาสเกตบอล ปิงปอง ฟุตซอล และแบดมินตัน ให้เลือกสนุกกับเพื่อนๆ โดยสามารถจองสนามหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่าน Line Official: @thestreetratchada และต้องจองล่วงหน้าอย่างน้อย 1 วัน
ออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมคลายความเครียด ที่ช่วยให้ร่างกายได้ปล่อยพลังและหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินได้เช่นกัน ซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีและรู้สึกผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ จะเลือกเวทเทรนนิงหรือคาร์ดิโอก็ได้ตามสไตล์ เหมาะกับคนที่อยากรีเฟรชร่างกายและเติมพลังหลังเลิกงาน โดยสามารถไปออกกำลังกายได้ที่ Jetts Fitness ชั้น 2 หรือเปลี่ยนบรรยากาศมาปล่อยพลังกับมวยไทยที่ Project H ชั้น 3
การนวดผ่อนคลายเป็นกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด ที่ช่วยคลายความเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน พร้อมลดความตึงของกล้ามเนื้อและช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น ที่ Let’s Relax Spa ชั้น 3 มีบริการให้เลือกหลากหลาย เช่น นวดแผนไทย นวดฝ่าเท้า นวดน้ำมันหอมระเหย และนวดหินร้อน ซึ่งเหมาะสำหรับวัยทำงานและผู้สูงอายุที่ต้องการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
การเล่นเกมถือเป็นกิจกรรมลดความเครียดที่ช่วยให้ได้จดจ่อกับสิ่งตรงหน้าและผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้าในแต่ละวัน พร้อมฝึกการคิดวางแผน การสื่อสาร และการแก้ปัญหาผ่านเกมหลากหลายรูปแบบ เหมาะทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ ครอบครัว และกลุ่มเพื่อน โดยสามารถแวะมาเลือกซื้อหรือเล่นเกมได้ที่ My Magic ชั้น 1 ร้านจำหน่ายการ์ดเกมสะสม เช่น Pokémon Card และบอร์ดเกม หรือ Hit Effect ชั้น 4 โซนฟูดคอร์ต ที่มีบริการบอร์ดเกมและการ์ดเกม ช่วยเปลี่ยนเวลาว่างให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสนุกและเสียงหัวเราะ
คาราโอเกะเป็นกิจกรรมผ่อนคลายสมอง ที่ช่วยให้ได้ปลดปล่อยอารมณ์ผ่านเสียงเพลง พร้อมสร้างช่วงเวลาดีๆ และเสียงหัวเราะร่วมกับคนรอบตัว เหมาะสำหรับทุกวัย โดยเฉพาะการชวนครอบครัวหรือแก๊งเพื่อนมาร้องเพลงหลังเลิกงานหรือในวันหยุด ที่ Karaoke Manekineko ชั้น 4 ให้ช่วงเวลาธรรมดากลายเป็นโมเมนต์สนุกๆ ที่ได้ผ่อนคลายไปด้วยกัน
การได้กินอาหารอร่อยๆ ก็เป็นกิจกรรมคลายเครียดได้เหมือนกัน เพราะการทานอาหารสามารถช่วยเติมให้พลังกายและใจได้ง่ายๆ ในวันที่เหนื่อยล้า ที่ชั้น 4 มีทั้งร้านอาหารและสตรีตฟูดให้เลือกหลากหลาย จะมานั่งกินคนเดียว ชวนเพื่อน หรือใช้เวลาร่วมกับครอบครัวก็ได้ นอกจากนี้ยังมีร้านให้เลือกอีกมากมาย เช่น Shabushi, สุกี้ตี๋น้อย, Fuku Matcha และ MK Restaurants, Gyuya Yakiniku เลือกเมนูที่ชอบแล้วอิ่มอร่อย เติมพลังให้พร้อมกลับไปใช้ชีวิตต่อได้เลย
เปลี่ยนบรรยากาศมานั่งคาเฟ่ ทำกิจกรรมผ่อนคลายความเครียดง่ายๆ ที่ช่วยให้ได้พักจากบรรยากาศเดิมๆ พร้อมกับจิบเครื่องดื่มแก้วโปรด จะนั่งอ่านหนังสือ ทำงาน ฟังเพลง หรือแค่ใช้เวลาชิลๆ คนเดียวก็ได้ ให้สมองได้พักและกลับมามีสมาธิมากขึ้น ที่ชั้น B มี Hollys Coffee เปิด 24 ชั่วโมง หรือเลือกนั่งที่ Starbucks ชั้น 1 สำหรับใครที่อยากหามุมสบายๆ ใช้เวลาว่างแบบไม่เร่งรีบ
การเดินเล่นและชอปปิง เป็นกิจกรรมคลายเครียดที่ช่วยเปลี่ยนบรรยากาศและเติมความสดชื่นให้กับวันได้ง่ายๆ ลองเดินชิลๆ เลือกซื้อของที่ชอบ หรือแวะดูสินค้าใหม่ๆ ที่ชั้น 1 และ 2 โดยมีร้านให้เลือกหลากหลาย เช่น Moshi Moshi ที่มีเครื่องเขียน ของน่ารักๆ และสินค้ากิฟต์ช็อป MR.DIY ที่รวมของใช้และสินค้าไลฟ์สไตล์ รวมถึง EVEANDBOY และ Tsuruha ที่มีเครื่องสำอาง สกินแคร์ และผลิตภัณฑ์ความงามให้เลือกมากมาย จะเดินเล่นคนเดียวหรือชวนเพื่อนๆ มาด้วยกัน ก็ช่วยให้ได้ใช้เวลาสบายๆ และผ่อนคลายมากขึ้น
ความเครียดและความเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน และการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ลองหาเวลาทำกิจกรรมคลายเครียดที่ช่วยให้ได้พักกายและพักใจ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา ออกกำลังกาย นวดผ่อนคลาย ร้องคาราโอเกะ หรือเล่นเกมสนุกๆ กับเพื่อนและครอบครัว สำหรับสายกินก็เลือกเติมพลังด้วยเมนูอร่อยๆ หรือเปลี่ยนบรรยากาศมานั่งคาเฟ่ อ่านหนังสือ และทำงานชิลๆ ส่วนใครที่ชอบเดินเล่นก็สามารถชอปปิง เลือกซื้อของที่ชอบ หรือแวะดูสินค้าใหม่ๆ ได้ตามสไตล์
ทั้งหมดนี้หาได้ที่ศูนย์การค้าเดอะ สตรีท รัชดา ที่รวมทั้งร้านอาหาร คาเฟ่ กีฬา ความบันเทิง และร้านค้าไลฟ์สไตล์ไว้ในที่เดียว ลองเลือกกิจกรรมที่ใช่ แล้วใช้เวลาว่างให้เป็นช่วงเวลาสำหรับตัวเอง เพื่อกลับไปใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความสดใสกว่าเดิม
รวมคำถามที่คนมักสงสัยเกี่ยวกับกิจกรรมคลายเครียด พร้อมคำแนะนำในการเลือกกิจกรรมให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัยและไลฟ์สไตล์
กิจกรรมที่ชอบช่วยให้ได้พักจากความคิดและความกังวลในชีวิตประจำวัน พร้อมเปลี่ยนบรรยากาศและดึงความสนใจไปอยู่กับสิ่งที่กำลังทำ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น โดยเฉพาะกิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย พบปะผู้คน หรือทำสิ่งที่เพลิดเพลิน
กิจกรรมคลายเครียดที่ทำร่วมกันได้ เช่น เล่นเกม ร้องคาราโอเกะ เล่นกีฬา และเดินเล่น เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพราะนอกจากช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังเป็นโอกาสให้ได้ใช้เวลาร่วมกันและสร้างความสนุกสนานภายในครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อน
วัยทำงานสามารถเลือกกิจกรรมผ่อนคลายความเครียดตามเวลาว่างและความชอบ เช่น ออกกำลังกาย นวดผ่อนคลาย นั่งคาเฟ่ อ่านหนังสือ หรือเดินชอปปิง โดยเฉพาะหลังเลิกงานหรือในวันหยุด เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศจากการทำงานและช่วยให้ร่างกายกับจิตใจได้ผ่อนคลายมากขึ้น
